我為什么害怕牙醫？
害怕牙醫對不同的人來說含義不同。如果你弄清楚你最擔心什么，很可能會有幫助。也許是牙科診所的聲音和氣味，讓你回想起童年不好的經歷，或者讓你想到治療會很疼。好消息是越來越多牙醫現在理解患者的恐懼。他們意識到善意和溫柔很有幫助，使牙科治療成為生活中正常的可接受的一部分。
我害怕牙醫很久了，現在怎么樣了？
過去幾年，牙科技術有了很大改進，現代化的牙科治療現在可以做到完全不疼了。盡管如此，大多數人對去看牙醫仍然感到有點兒緊張。如果你好久沒有去看牙醫了，你很可能會發現從上次去看牙以來，已經改觀了很多。現在基本的態度可能更放松，牙科技術和安全流程更好，設備也更現代了。
如何選擇牙醫？
許多牙醫現在對緊張患者提供特殊治療。首要要應對的恐懼是害怕告訴別人你害怕牙科治療。如果你與朋友或同事討論一下你的恐懼，你可能發現別人也有類似的問題。他們也許能推薦給你一名牙醫。另一個緊張的患者推薦的牙醫一般是個很好的選擇。
一些牙科診所專門治療緊張患者嗎？
是的。這就是說他們習慣了定期接診緊張的患者。
如果你對牙科治療感到緊張，你需要一個對你特別關照的牙科診所給你治療。你可能需要跑得遠一些，不過你不再害怕了，這是值得的。
我很久沒有去看牙醫了，需要做很多治療嗎？
幾年前，每次去看牙醫都要補牙是正常的，但是現在已經變好了。現在牙醫會幫你獲得并且保持健康的口腔和健康的牙齒。使用含氟牙膏，有助于加強牙齒，預防齲齒。因此，你可能會奇怪需要的治療這么少。
"牙齒健康，終生使用"，如果你恰當護理的話，可以終生使用。如果在牙醫的幫助下，獲得健康的口腔，將來你需要的治療減少，他們需要做的工作也減少。堅持定期去看牙醫很重要。牙醫僅會查看你有沒有齲齒，也會幫助你防止牙齦疾病。口腔健康了，你去牙科診所常常只是檢查和清潔那么簡單。
第一次就診做什么？
第一次就診應只是診斷咨詢。把它作為“面試”牙醫、前臺接待員和團隊其他成員的機會，聊一下下一步需要做什么。
我應當告訴牙醫小組我緊張嗎？
是的。一定讓牙醫知道你緊張，這樣他們可以幫助你。
告訴牙醫你具體不喜歡牙科治療中的什么。如果你知道原因，告訴牙醫哪些東西可能導致你害怕。
我害怕打針，怎么辦？
許多人害怕為了使牙齒失去感覺而打的局部麻醉針。同樣，一定告訴牙醫你害怕打針。在打針前，可以在牙齦區域涂抹麻醉凝膠。麻醉凝膠使牙齦失去感覺，你就感覺不到打針的針頭了。
去看牙醫一天中什么時間最好？
預約一天中你感到狀態最好，什么也不用擔心的時間就診。安排充足的時間，這樣你到達診所時，是放松的心態。匆忙趕到診所，只會讓你更緊張。在去就診之前，一般最好吃點東西，避免躺在牙科椅子上感到暈眩。
治療中我可以睡著嗎？
現在在日常治療中，極少實施全身麻醉。如果需要全身麻醉，患者會被轉診到醫院，或者具備必要的安全設備的專科診所。
如果需要的話，我可以讓牙醫小組停下來嗎？
在開始治療前，與牙醫商定代表“現在停下，我需要休息一下”的信號。一般你舉手就行了，治療會停下幾分鐘，等你準備好了再繼續開始。一旦你知道你能控制局面，就會更有信心了。
我可以帶朋友一起去嗎？
如果朋友和你一起去診所，常會感覺更好。想一下怎樣對你最合適。一個安慰和有能力的朋友常常是巨大的幫助。
我能帶上什么東西嗎？
聽音樂是幫助放松的好方式。一些診所在治療室播放音樂，不過最好的方式是自己攜帶耳機和手機或MP3播放器，這樣你可以聽自己喜歡的音樂。
我已經去做了檢查，下面做什么？
一次做一步。與牙醫討論任何建議的治療，決定你感到能承受哪些。也許一開始只是用口腔鏡做個檢查。如果這個成功了，你可能感到下一步可以由潔牙保健師對牙齒進行清潔。不用擔心自己承受不了的時候說出來，一般沒有理由需要急匆匆地做完牙科治療。
在治療過程中，還有什么能幫助我放松？
認真考慮治療之外別的事情會很好地分散注意力。試著在頭腦中完成一個填字游戲，或者定一下明年每一天假期的計劃。或者讓自己做一點兒不容易做到的事，比如試著在保持其他腳趾頭不動的情況下，讓每個腳趾頭逐個動一下。
診所能用什么技術幫助我？
這取決于診所擅長用什么技術，以及你感覺什么技術對你最有幫助。許多診所提供多種鎮靜方式，包括吸入笑氣和靜脈注射。其他診所提供催眠術和放松技巧。你自己能學會這些技巧，使你能控制自己壓力或恐懼的難受。你也可以從專業老師或在家中學習放松的技巧，對控制焦慮很有用。
咨詢是應對焦慮感受的另一種方式。一般由診所團隊的一名成員在手術室之外的房間進行。他/她會鼓勵你討論你的恐懼，使你能應對和克服恐懼。
過一段時間會變好嗎？
隨著你認識和信任牙醫，你會發現你的恐懼開始減輕。過一段時間后，你就能控制自己的緊張，牙科護理成為正常生活的一部分。
費用是多少？
在正常治療費用之外，對一些鎮靜和放松技巧可能有額外收費。總是推薦你在開始治療前，獲得書面的價格估計。
我可以和誰談談？
有許多機構幫助人們應對各種恐懼癥。其中大多數機構也向害怕牙醫的人提供幫助，因為這個問題很常見。
來源：時尚牙醫
